扎马步能增强性功能。
扎马步通过增加盆底肌肉力量和稳定性来改善勃起功能，并且能够促进血液循环，提高血液中的睾酮水平，进而增强性欲和性能力。
长时间或过度练习可能导致腿部肌肉劳损、韧带拉伤等风险增加。
在练习扎马步时，应注意避免姿势不正确导致受伤，并且不宜空腹进行锻炼。
扎马步通过增加盆底肌肉力量和稳定性来改善勃起功能，并且能够促进血液循环，提高血液中的睾酮水平，进而增强性欲和性能力。
长时间或过度练习可能导致腿部肌肉劳损、韧带拉伤等风险增加。
在练习扎马步时，应注意避免姿势不正确导致受伤，并且不宜空腹进行锻炼。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳果糖口服溶液
益肾壮阳膏
生力雄丸
