男女性功能减退一般是从20岁左右开始，具体时间因人而异。
男女性功能减退可能是由于年龄的增长，身体内的雄激素水平逐渐下降，从而导致性功能逐渐减退。随着年龄的增长，身体抵抗力和免疫力也会逐渐下降，如果在平时不注意饮食习惯，长时间熬夜，过度劳累，可能会导致身体出现性功能减退的情况。如果症状比较轻微，一般不需要特殊治疗，在日常生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，合理地安排作息时间，也可以适当运动，能够增强体质，有利于身体健康。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够改善症状。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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