男士提高性功能的训练可以采取运动疗法、营养补充、生活方式调整、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如跑步、游泳等来增强身体素质，一般建议每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。运动有助于促进血液循环及新陈代谢，改善心血管健康，进而提升性能力。
2.营养补充
患者可在医生指导下服用维生素E片、他达拉非片等药物进行治疗，但需遵循医嘱按时按量服用。上述药物能够起到扩张血管的作用，从而增加阴茎血流量，有利于提高男性性功能。
3.生活方式调整
戒烟限酒，保持充足睡眠，减少压力源，建立健康的生活习惯。这些举措有助于改善全身健康状态，减少吸烟、饮酒对生殖系统造成的负面影响；充足的休息和良好的心理状态也有助于提高性欲和维持勃起功能。
4.中药调理
可咨询专业中医师开具相应处方，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，按指示剂量服用。传统中医药认为上述两种药物具有补肾益精的功效，对于因肾虚引起的性功能障碍可能有一定的改善作用。
在考虑使用任何药物前，应先咨询医生以排除潜在风险并确保安全性。此外，建议患者定期进行体检，包括血压、血糖水平监测以及前列腺特异性抗原检测，以便及时发现并处理相关问题。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如跑步、游泳等来增强身体素质，一般建议每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。运动有助于促进血液循环及新陈代谢，改善心血管健康，进而提升性能力。
2.营养补充
患者可在医生指导下服用维生素E片、他达拉非片等药物进行治疗，但需遵循医嘱按时按量服用。上述药物能够起到扩张血管的作用，从而增加阴茎血流量，有利于提高男性性功能。
3.生活方式调整
戒烟限酒，保持充足睡眠，减少压力源，建立健康的生活习惯。这些举措有助于改善全身健康状态，减少吸烟、饮酒对生殖系统造成的负面影响；充足的休息和良好的心理状态也有助于提高性欲和维持勃起功能。
4.中药调理
可咨询专业中医师开具相应处方，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，按指示剂量服用。传统中医药认为上述两种药物具有补肾益精的功效，对于因肾虚引起的性功能障碍可能有一定的改善作用。
在考虑使用任何药物前，应先咨询医生以排除潜在风险并确保安全性。此外，建议患者定期进行体检，包括血压、血糖水平监测以及前列腺特异性抗原检测，以便及时发现并处理相关问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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