血压血糖高可以吃一些粗粮、蔬菜、水果等食物来帮助降低血压血糖。
1、粗粮
如燕麦、荞麦、小米等，这些食物中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助人体消化，降低血液中的血脂，从而起到辅助降低血压的作用。
2、蔬菜
如芹菜、菠菜、西兰花等，这些蔬菜中含有较多的维生素、膳食纤维等营养物质，可以帮助人体补充所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，对于血压血糖高的患者有一定的好处。
3、水果
如火龙果、猕猴桃等，这些水果中含有较多的维生素C、果胶等营养物质，可以帮助人体改善血液循环，同时还可以降低血液的黏稠度，从而起到辅助降低血压血糖的作用。
除此之外，还可以吃一些瘦肉、蛋类等食物，但食物不能代替药物，建议患者出现不适症状时及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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