用手摸区别脂肪瘤和囊肿的方法一般是触摸的感觉不同，而且形状也不同，建议及时去医院进行检查。
1、触摸的感觉不同
脂肪瘤是一种良性肿瘤，生长速度比较缓慢，边界比较清楚，质地比较软，用手触摸时可能会有移动的感觉。而囊肿的质地比较硬，边界不清楚，活动度比较差，用手触摸时可能会有移动的感觉。
2、形状不同
脂肪瘤的形状是分叶状的，而且表面皮肤比较光滑，而且活动度比较好。而囊肿的形状是不规则的，边界也不是很清楚，而且活动度比较差。
如果患者出现脂肪瘤或者囊肿的情况，建议及时去医院进行检查，在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，以免延误病情。在平时也要养成良好的生活习惯，健康饮食，注意休息，定期去医院复查。
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