剖腹产十天后,产妇可以适量食用清淡的米饭 。这是因为剖腹产手术后,产妇的消化系统需要一定时间来恢复,而米饭属于易消化的食物,适量食用不会给消化系统带来过大的负担。此外,米饭中的碳水化合物可以提供能量,有助于产妇的身体恢复。但是,为了确保产妇的健康,建议在食用米饭时,选择清淡的烹饪方式,避免过多的油脂和调料,以免影响消化和恢复。