45岁闭经可以适量食用黑豆、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或影响生活，建议咨询专业医生。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而达到调理闭经的目的。此外还可以促进子宫内膜生长，改善因雌激素不足引起的月经不调症状。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以调节内分泌系统功能，缓解因内分泌失调导致的闭经现象。适量摄入可增强机体免疫力，辅助治疗由免疫功能低下引起之闭经情况。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，避免因为贫血而出现闭经的情况。适当进食菠菜有助于补血养血，对于气血虚弱所致闭经具有一定的调理作用。
4.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些物质有利于卵巢正常运作，进而起到调理闭经的作用。经常吃鸡蛋可以为身体提供必要的能量，维持身体健康状态，减少闭经对身体造成的不良影响。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助建立健康的骨骼结构，防止骨质疏松症的发生，从而降低闭经的风险。每天喝一杯新鲜的牛奶不仅可以补充人体所需的钙质，还能帮助提高睡眠质量。
针对闭经症状，建议患者调整饮食习惯，增加富含雌激素的食物摄入量。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有助于恢复正常的生理周期。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而达到调理闭经的目的。此外还可以促进子宫内膜生长，改善因雌激素不足引起的月经不调症状。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以调节内分泌系统功能，缓解因内分泌失调导致的闭经现象。适量摄入可增强机体免疫力，辅助治疗由免疫功能低下引起之闭经情况。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，避免因为贫血而出现闭经的情况。适当进食菠菜有助于补血养血，对于气血虚弱所致闭经具有一定的调理作用。
4.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些物质有利于卵巢正常运作，进而起到调理闭经的作用。经常吃鸡蛋可以为身体提供必要的能量，维持身体健康状态，减少闭经对身体造成的不良影响。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助建立健康的骨骼结构，防止骨质疏松症的发生，从而降低闭经的风险。每天喝一杯新鲜的牛奶不仅可以补充人体所需的钙质，还能帮助提高睡眠质量。
针对闭经症状，建议患者调整饮食习惯，增加富含雌激素的食物摄入量。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有助于恢复正常的生理周期。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
黄体酮胶囊
定坤丹
甲泼尼龙片
