卵巢功能衰退一般可以做凯格尔运动、瑜伽、慢跑、散步、游泳等运动进行保养。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的力量，有助于改善卵巢功能衰退的情况。
2、瑜伽
瑜伽可以促进身体的血液循环，有助于缓解身体的疲劳，还可以促进体内激素的分泌，在一定程度上可以提高卵巢功能。
3、慢跑
慢跑可以促进身体的新陈代谢，有助于提高身体的免疫力，还可以促进体内激素的分泌，在一定程度上可以提高卵巢功能。
4、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内血液循环，从而增强卵巢功能。
5、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，还可以增强卵巢功能，有利于身体健康。
日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃垃圾食品。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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