37岁卵巢功能衰退可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，适当运动如瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力，提高生活质量。健康的生活方式有助于维持内分泌平衡，对卵巢有一定的保养作用。
2.营养补充
可增加蛋白质摄入量，包括鸡蛋、牛奶、鱼虾类食物等；还可适量食用富含维生素E的食物，如坚果、植物油等。这些营养素能够促进卵泡发育及成熟，延缓卵巢衰老进程。
3.激素替代疗法
通过口服或贴片形式给予雌孕激素类药物，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。此方法模拟自然生理状态下的性激素波动模式，改善低雌激素引起的潮热、心悸等症状，预防骨质疏松症的发生。
4.中药调理
可以选择滋阴补肾类中药方剂进行调理，比如左归丸、六味地黄丸等。上述两种药物具有滋阴补肾的作用，对于肾阴亏损所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、盗汗遗精等不适症状有较好的疗效。
此外，卵巢早衰患者应保持乐观心态，避免过度焦虑和压力过大，以免影响身体恢复。若症状持续未得到改善或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，适当运动如瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力，提高生活质量。健康的生活方式有助于维持内分泌平衡，对卵巢有一定的保养作用。
2.营养补充
可增加蛋白质摄入量，包括鸡蛋、牛奶、鱼虾类食物等；还可适量食用富含维生素E的食物，如坚果、植物油等。这些营养素能够促进卵泡发育及成熟，延缓卵巢衰老进程。
3.激素替代疗法
通过口服或贴片形式给予雌孕激素类药物，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。此方法模拟自然生理状态下的性激素波动模式，改善低雌激素引起的潮热、心悸等症状，预防骨质疏松症的发生。
4.中药调理
可以选择滋阴补肾类中药方剂进行调理，比如左归丸、六味地黄丸等。上述两种药物具有滋阴补肾的作用，对于肾阴亏损所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、盗汗遗精等不适症状有较好的疗效。
此外，卵巢早衰患者应保持乐观心态，避免过度焦虑和压力过大，以免影响身体恢复。若症状持续未得到改善或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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