卵巢功能下降和卵子质量下降可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、卵泡监测等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累；同时可适当增加运动量，如瑜伽、慢跑等。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，促进内分泌平衡，从而间接起到辅助提升卵巢功能的作用。
2.营养补充
患者平时要多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生米以及杏仁等坚果类食物，也可以适当的吃一些黑芝麻或者是豆制品。上述食物中含有丰富的植物雌激素，能够有效刺激卵泡发育，还可以改善卵巢早衰的症状。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法和孕激素替代疗法，在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。此方法通过模拟自然生理状态来调节体内激素水平，进而影响卵泡成熟及排卵过程。
4.中药调理
中医师辨证施治后开具方剂，例如柴胡疏肝散、益母草颗粒等，需按医嘱服用。传统医学认为月经不调、不孕等问题与脏腑功能失调有关，中药可调和气血、滋养子宫，以期恢复正常的生殖周期。
5.卵泡监测
利用超声波检查卵巢中卵泡的生长和成熟情况，一般需要连续监测数月。卵泡监测可以帮助确定最佳受孕时机，对于多囊卵巢综合征等导致排卵障碍的疾病也有指导意义。
需要注意的是，针对卵巢储备减少的问题，应避免不必要的精神压力，保持乐观心态，有利于维持正常的内分泌环境，利于卵泡发育。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累；同时可适当增加运动量，如瑜伽、慢跑等。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，促进内分泌平衡，从而间接起到辅助提升卵巢功能的作用。
2.营养补充
患者平时要多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生米以及杏仁等坚果类食物，也可以适当的吃一些黑芝麻或者是豆制品。上述食物中含有丰富的植物雌激素，能够有效刺激卵泡发育，还可以改善卵巢早衰的症状。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法和孕激素替代疗法，在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。此方法通过模拟自然生理状态来调节体内激素水平，进而影响卵泡成熟及排卵过程。
4.中药调理
中医师辨证施治后开具方剂，例如柴胡疏肝散、益母草颗粒等，需按医嘱服用。传统医学认为月经不调、不孕等问题与脏腑功能失调有关，中药可调和气血、滋养子宫，以期恢复正常的生殖周期。
5.卵泡监测
利用超声波检查卵巢中卵泡的生长和成熟情况，一般需要连续监测数月。卵泡监测可以帮助确定最佳受孕时机，对于多囊卵巢综合征等导致排卵障碍的疾病也有指导意义。
需要注意的是，针对卵巢储备减少的问题，应避免不必要的精神压力，保持乐观心态，有利于维持正常的内分泌环境，利于卵泡发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
龙鹿胶囊
注射用尿促卵泡素
