冬天不脱发夏天脱发可以尝试生活方式调整、头皮护理、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意保持规律作息、放松心情，减少精神压力。规律作息有助于维持机体正常的新陈代谢，而放松心情则有利于缓解因精神紧张导致的内分泌紊乱，从而改善脱发的症状。
2.头皮护理
患者平时要勤洗头，保证头皮干净卫生，同时还要使用温和无刺激的洗发水。这样做能够促进毛发生长，减轻脱发的现象。
3.营养补充
患者可适当进食富含铁质及蛋白质的食物如红肉、海鲜以及豆类食品。这些食物有助于提供头发生长所需养分并支持血流循环。适当摄入上述食物有助于改善贫血状况，进而减少脱发的发生概率。
4.药物治疗
患者可在医生指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等5α-还原酶抑制剂或者环丙孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等抗雄激素类药物进行调理。上述药物具有降低雄性激素水平的作用，也有一定的保发效果。通过降低体内的雄激素水平来对抗雄激素引起的脱发。
针对冬季脱发夏季减轻的情况，应排除是否存在季节性脱发的可能性。若脱发问题持续存在或其他相关因素影响下出现异常表现，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意保持规律作息、放松心情，减少精神压力。规律作息有助于维持机体正常的新陈代谢，而放松心情则有利于缓解因精神紧张导致的内分泌紊乱，从而改善脱发的症状。
2.头皮护理
患者平时要勤洗头，保证头皮干净卫生，同时还要使用温和无刺激的洗发水。这样做能够促进毛发生长，减轻脱发的现象。
3.营养补充
患者可适当进食富含铁质及蛋白质的食物如红肉、海鲜以及豆类食品。这些食物有助于提供头发生长所需养分并支持血流循环。适当摄入上述食物有助于改善贫血状况，进而减少脱发的发生概率。
4.药物治疗
患者可在医生指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等5α-还原酶抑制剂或者环丙孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等抗雄激素类药物进行调理。上述药物具有降低雄性激素水平的作用，也有一定的保发效果。通过降低体内的雄激素水平来对抗雄激素引起的脱发。
针对冬季脱发夏季减轻的情况，应排除是否存在季节性脱发的可能性。若脱发问题持续存在或其他相关因素影响下出现异常表现，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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