月经推迟了可以采取营养调理、中药调理、孕激素疗法、生活方式调整等方法催来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养调理
通过增加富含铁、维生素E及蛋白质的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜和坚果，补充体内缺乏的营养素。这些营养素有助于改善贫血状况，进而影响内分泌系统功能，从而可能对月经周期产生积极影响。
2.中药调理
选择具有调经功效的中药材配制成药剂口服，例如当归、川芎等；疗程依医嘱而定。传统中医认为，上述药材能够滋养血液、活血化瘀，适用于因气血不足引起之月经不调。
3.孕激素疗法
通常采用口服或注射方式给予孕激素药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等；具体剂量和时间由医生指导。此法利用外源性孕激素模拟自然生理状态，促使子宫内膜发生蜕膜化并提前脱落，诱导人工月经来临。
4.生活方式调整
包括规律作息、适量运动以及减少精神压力等行为改变。这些措施有助于稳定体内激素水平，改善生殖系统功能，从而可能对月经周期产生正面影响。
需要注意的是，在使用任何催经方法之前，应先排除妊娠可能性。同时，若长时间未出现预期月经现象或其他相关症状持续存在时，则建议咨询专业医师进行进一步检查与诊治。
1.营养调理
通过增加富含铁、维生素E及蛋白质的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜和坚果，补充体内缺乏的营养素。这些营养素有助于改善贫血状况，进而影响内分泌系统功能，从而可能对月经周期产生积极影响。
2.中药调理
选择具有调经功效的中药材配制成药剂口服，例如当归、川芎等；疗程依医嘱而定。传统中医认为，上述药材能够滋养血液、活血化瘀，适用于因气血不足引起之月经不调。
3.孕激素疗法
通常采用口服或注射方式给予孕激素药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等；具体剂量和时间由医生指导。此法利用外源性孕激素模拟自然生理状态，促使子宫内膜发生蜕膜化并提前脱落，诱导人工月经来临。
4.生活方式调整
包括规律作息、适量运动以及减少精神压力等行为改变。这些措施有助于稳定体内激素水平，改善生殖系统功能，从而可能对月经周期产生正面影响。
需要注意的是，在使用任何催经方法之前，应先排除妊娠可能性。同时，若长时间未出现预期月经现象或其他相关症状持续存在时，则建议咨询专业医师进行进一步检查与诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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