清宫术指的是清宫术，清宫术后宫缩疼痛可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行缓解，具体需要根据引起的原因来综合判断。
1、热敷
清宫术后宫缩可能是由于子宫收缩引起的，如果患者疼痛症状比较轻微，可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部来缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、按摩
患者也可以通过按摩腹部的方式来缓解，可以用手掌对腹部进行顺时针按摩，可以缓解疼痛的症状。
3、服用药物
如果患者宫缩疼痛比较严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛，可以起到止痛的作用。
除此之外，还可以通过保持放松的心情、注意休息、饮食调整等方式来缓解，若症状持续加重，建议及时就医治疗。建议患者在进行清宫术后，注意外阴的卫生，勤换内裤，避免发生感染。同时，患者在此期间需要避免同房，以免发生感染，引起不适的症状。
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