尿频尿憋尿不净可以考虑生活方式调整、膀胱训练、盆底肌锻炼、抗胆碱药、α受体阻滞剂、膀胱扩张术、膀胱内注射肉毒素、激光疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应减少摄入利尿食物和饮料，如咖啡、酒精及含糖饮料，并保持充足水分。减少利尿食物的摄入有助于维持体内液体平衡，而充足的水分则可稀释尿液浓度，降低膀胱刺激性。
2.膀胱训练
通过定时排尿来训练膀胱容量逐渐增加，通常从每小时一次开始，逐步延长排尿间隔时间。此方法旨在帮助恢复正常的膀胱功能，改善尿频等症状。通过反复训练可以帮助建立良好的排尿习惯，从而缓解不适感。
3.盆底肌锻炼
采用提肛运动、凯格尔运动等方法加强盆底肌肉力量，每日练习数次。增强盆底肌有助于提高对膀胱的控制力，减少尿失禁发生概率。需持之以恒地进行锻炼才能见到效果。
4.抗胆碱药
口服抗胆碱药物如阿托品、山莨菪碱等，按医嘱定期服用。这类药物能减少副交感神经活动，降低膀胱括约肌的敏感度，从而减少尿意。适用于治疗因神经源性膀胱引起的尿频。
5.α受体阻滞剂
常用的有坦索罗辛、多沙唑嗪等，按处方规定剂量服用。这类药物能够松弛平滑肌细胞壁，使尿道扩张，从而改善排尿困难等问题。对于存在下尿路梗阻所致的上述症状具有一定的治疗作用。
面对尿频、尿急、尿不尽的症状，建议避免过度的精神压力，以免加重心理负担。同时，应保持规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，有利于身体机能的正常运行。
1.生活方式调整
患者应减少摄入利尿食物和饮料，如咖啡、酒精及含糖饮料，并保持充足水分。减少利尿食物的摄入有助于维持体内液体平衡，而充足的水分则可稀释尿液浓度，降低膀胱刺激性。
2.膀胱训练
通过定时排尿来训练膀胱容量逐渐增加，通常从每小时一次开始，逐步延长排尿间隔时间。此方法旨在帮助恢复正常的膀胱功能，改善尿频等症状。通过反复训练可以帮助建立良好的排尿习惯，从而缓解不适感。
3.盆底肌锻炼
采用提肛运动、凯格尔运动等方法加强盆底肌肉力量，每日练习数次。增强盆底肌有助于提高对膀胱的控制力，减少尿失禁发生概率。需持之以恒地进行锻炼才能见到效果。
4.抗胆碱药
口服抗胆碱药物如阿托品、山莨菪碱等，按医嘱定期服用。这类药物能减少副交感神经活动，降低膀胱括约肌的敏感度，从而减少尿意。适用于治疗因神经源性膀胱引起的尿频。
5.α受体阻滞剂
常用的有坦索罗辛、多沙唑嗪等，按处方规定剂量服用。这类药物能够松弛平滑肌细胞壁，使尿道扩张，从而改善排尿困难等问题。对于存在下尿路梗阻所致的上述症状具有一定的治疗作用。
面对尿频、尿急、尿不尽的症状，建议避免过度的精神压力，以免加重心理负担。同时，应保持规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，有利于身体机能的正常运行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸奥昔布宁片
盐酸特拉唑嗪片
萘哌地尔片
