清宫一般指刮宫术，刮宫术1cm的手术可能会有一定的疼痛感，但由于每个人对疼痛的敏感度不同，所以手术的时间也会有所差异。一般情况下，刮宫术1cm的手术可能会疼痛3-5分钟。
刮宫术是一种人工流产手术，主要是通过手术的方式将子宫内的胚胎组织清除干净。在手术过程中，由于子宫内膜受到牵拉，所以会出现疼痛的情况。如果患者对疼痛的敏感度较低，且身体素质较好，一般可能会疼痛3分钟左右。但如果患者对疼痛的敏感度较高，且身体素质不佳，可能会疼痛5分钟左右，甚至更长时间。
如果在手术过程中出现了疼痛的情况，建议患者及时告知医生，以免影响手术的顺利进行。同时，患者也可以通过深呼吸的方式，转移注意力，缓解疼痛的症状。
术后患者要注意多卧床休息，避免剧烈运动，同时还要注意阴道的卫生，短时间内避免同房，以免出现宫腔感染的情况。患者还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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深呼吸训练器
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