预防性生活后尿路感染可以采取合理使用避孕套、性生活后及时排尿、性生活前后清洁外阴部、保持充足水分摄入、适度运动促进血液循环等措施。
1.合理使用避孕套
合理使用避孕套可以减少细菌从外部进入尿道的机会，从而降低尿路感染的风险。在进行性行为时始终佩戴避孕套以保护双方健康。
2.性生活后及时排尿
性生活后及时排尿有助于将可能存在的细菌排出体外，减少尿路感染发生的概率。建议在性生活结束后立即排尿，如存在困难则可适当增加饮水量促进排尿。
3.性生活前后清洁外阴部
性生活前后清洁外阴部能够去除潜在的细菌污染源，降低尿路感染的发生率。每次进行性活动前和之后都要用温水清洗外阴部位，保持局部卫生。
4.保持充足水分摄入
充足的水分摄入有利于冲刷尿道中的细菌，降低尿路感染发生几率。每日至少饮用8杯水来维持身体的液体平衡。
5.适度运动促进血液循环
适度运动可以提高免疫力，增强身体对抗病原菌的能力，进而降低尿路感染风险。建议采取有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。
若尿路感染症状持续不缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。
1.合理使用避孕套
合理使用避孕套可以减少细菌从外部进入尿道的机会，从而降低尿路感染的风险。在进行性行为时始终佩戴避孕套以保护双方健康。
2.性生活后及时排尿
性生活后及时排尿有助于将可能存在的细菌排出体外，减少尿路感染发生的概率。建议在性生活结束后立即排尿，如存在困难则可适当增加饮水量促进排尿。
3.性生活前后清洁外阴部
性生活前后清洁外阴部能够去除潜在的细菌污染源，降低尿路感染的发生率。每次进行性活动前和之后都要用温水清洗外阴部位，保持局部卫生。
4.保持充足水分摄入
充足的水分摄入有利于冲刷尿道中的细菌，降低尿路感染发生几率。每日至少饮用8杯水来维持身体的液体平衡。
5.适度运动促进血液循环
适度运动可以提高免疫力，增强身体对抗病原菌的能力，进而降低尿路感染风险。建议采取有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。
若尿路感染症状持续不缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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