女人清宫后多久可以运动，需要根据身体的恢复情况进行判断，通常需要2-4周的时间。
清宫手术是一种人工流产手术，主要是通过负压吸引的方式，将宫腔内的胚胎组织清除干净。在手术过程中可能会对子宫内膜造成一定的损伤，如果女人身体恢复比较好，并且没有伴随其他不适症状，这种情况下可以适当运动，一般在2周左右可以进行正常的运动。如果女人身体恢复比较慢，并且伴随腹痛、阴道不规则出血等症状，这种情况下需要4周左右的时间才可以进行正常的运动。
在日常生活中，女人清宫后要注意多卧床休息，避免剧烈运动。同时还要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换内裤，以免出现感染的情况。在饮食方面也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。如果在恢复期间出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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