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清宫以后怎么保养

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清宫后保养以充分休息、预防感染和观察出血为核心。术后建议卧床两至三天，之后逐步增加活动量，避免提重物和剧烈运动。保持外阴清洁，勤换卫生用品，两周内禁止盆浴和性生活，以防感染。饮食宜清淡易消化，适当补充蛋白质和铁质，帮助身体恢复。留意出血情况，若出血量多于平时月经或持续超过两周，应及时就医。恢复期间注意保暖，保持情绪平稳，保证充足睡眠。个体恢复速度存在差异，如有腹痛、发热等不适需尽快就诊。