通常情况下，柠檬、猕猴桃、山楂等水果可以淡化黑色素，可以适量食用。
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美白淡斑的效果，适合长期受到紫外线照射的患者食用。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，不仅可以起到补水保湿的作用，还可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以淡化黑色素。
3、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、山楂酸等营养成分，不仅可以起到消食化积的作用，还可以起到行气散瘀的效果，在一定程度上也可以达到淡化黑色素的目的。
除此之外，还可以适量食用芒果、木瓜等水果。但任何水果都不能达到治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
