39问医生

吃什么增加毛囊黑色素

潘凯皮肤科主治医师

华润武钢总医院三级甲等

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吃什么补充毛囊黑色素，可适当食用黑芝麻，黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可补充黑色素。黑米可以补充黑色素，黑米富含蛋白质和氨基酸，还有钙、铁、锌等微量元素。可多吃牛肉、牛奶以及新鲜蔬菜，如萝卜、海带等都能补充黑色素。要补充黑色素，还可以多吃一些富含铜的食物，比如核桃、花生、黑芝麻等。

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2022-04-13 浏览100次

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