食用黑芝麻、枸杞子等能增加毛囊里的黑色素 。食用一些具有补肾、养肝以及补充蛋白质类的食物都可以增加毛囊黑色素，起到乌发黑发的作用。补肾的食物主要包括大枣、黑芝麻、枸杞子、核桃等，这些都有助于补肾养血。枸杞子还可以起到明目的作用，黑芝麻有补血、补肾精的作用，核桃仁可以补肾益脑，这些都可以乌发。
39问医生
吃什么能增加毛囊里的黑色素
杜旭
皮肤科
主治医师
重庆市黔江中心医院
三级甲等
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66
2022-04-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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