鼻窦炎患者可以尝试定期体育锻炼、避免吸烟或二手烟、维持室内湿度、饮食调整、免疫增强剂来预防复发。
1.定期体育锻炼
通过规律性的身体活动促进血液循环和新陈代谢，有助于排出鼻腔内的分泌物。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
2.避免吸烟或二手烟
烟草中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，引起炎症反应，导致症状加重。应彻底戒除烟草，包括主动吸烟和被动吸烟。
3.维持室内湿度
保持适当的室内湿度可以减少因干燥引起的鼻腔不适感。使用加湿器或者放置水盆等方式来调节室内湿度。
4.饮食调整
均衡饮食可提供必要的营养素以支持免疫系统功能。宜多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等。
5.免疫增强剂
提高机体免疫力，增强对抗感染的能力。可在医师指导下服用免疫调节药物，如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等。
患者平时要注意保暖，以免受凉感冒，诱发鼻窦炎。
1.定期体育锻炼
通过规律性的身体活动促进血液循环和新陈代谢，有助于排出鼻腔内的分泌物。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
2.避免吸烟或二手烟
烟草中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，引起炎症反应，导致症状加重。应彻底戒除烟草，包括主动吸烟和被动吸烟。
3.维持室内湿度
保持适当的室内湿度可以减少因干燥引起的鼻腔不适感。使用加湿器或者放置水盆等方式来调节室内湿度。
4.饮食调整
均衡饮食可提供必要的营养素以支持免疫系统功能。宜多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等。
5.免疫增强剂
提高机体免疫力，增强对抗感染的能力。可在医师指导下服用免疫调节药物，如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等。
患者平时要注意保暖，以免受凉感冒，诱发鼻窦炎。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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