男人肾气血亏虚可以吃韭菜、黑芝麻、羊肉等食物，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。
1、韭菜
韭菜性温，味辛，归肝、肾经，具有补肾、健胃、行气散瘀、解毒的功效，对于肾气血亏虚的男性有一定的好处。在日常生活中男性可以适当吃韭菜，能够起到辅助补肾的作用，同时还可以改善因肾气血亏虚引起的阳痿、早泄等症状。
2、黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，对于肾气血亏虚的男性也有一定的好处。在日常生活中男性可以适当吃黑芝麻，能够起到辅助补肾的作用，同时还可以改善因肾气血亏虚引起的须发早白、头晕眼花等症状。
3、羊肉
羊肉性温，味甘，归脾、胃、肾经，具有补肾、暖中驱寒的功效，对于肾气血亏虚的男性也有一定的好处。羊肉可以搭配枸杞、当归、肉苁蓉、菟丝子等中药材同时炖煮，能够起到辅助补肾益气的功效。
除此之外，还可以吃生蚝、海参等食物，如果食疗的作用比较缓慢，建议男性及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。
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