吃桑葚可能会增加黑色素，所以在日常生活中要控制好桑葚的摄入量。
桑葚是一种比较常见的水果，其中含有丰富的花青素、维生素C、维生素B等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以起到辅助美容养颜的功效。但是如果长期大量吃桑葚，可能会导致皮肤的黑色素沉淀，从而出现皮肤发黑的现象。因此在平时要控制好桑葚的摄入量，避免大量摄入。
除此之外，桑葚中含有丰富的果酸，大量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，对桑葚过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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