过敏性鼻炎患者出现打呼噜的情况可以尝试使用鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、抗组胺药、糖皮质激素喷雾等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次，以清除过敏原和分泌物。减少过敏原接触及炎症反应，缓解打鼾；但需注意选择无菌操作并遵循正确技术要点。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、热毛巾敷脸等方式提供湿润微温的空气，每次持续数分钟至数十分钟不等。增加呼吸道湿度有助于稀释痰液易于排出，并舒缓因干燥引起之不适感；长期坚持效果更佳。
3.鼻部按摩
采用指腹轻柔地按压迎香穴、印堂穴等部位，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。刺激穴位可促进血液循环及淋巴排毒，进而改善通气功能；但应由专业人员指导操作以免误伤。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的症状，从而缓解打鼾现象；须监测个体可能发生的不良反应。
5.糖皮质激素喷雾
通过将含有龙、氟替卡松等成分的喷剂直接喷入鼻腔内，每日一到两次。具有高效抗炎作用，能迅速控制局部免疫反应，提高生活质量；长期使用需谨慎以防耐药发生。
睡眠时尽量采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠导致的气道阻力增加。建议患者调整生活习惯，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次，以清除过敏原和分泌物。减少过敏原接触及炎症反应，缓解打鼾；但需注意选择无菌操作并遵循正确技术要点。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、热毛巾敷脸等方式提供湿润微温的空气，每次持续数分钟至数十分钟不等。增加呼吸道湿度有助于稀释痰液易于排出，并舒缓因干燥引起之不适感；长期坚持效果更佳。
3.鼻部按摩
采用指腹轻柔地按压迎香穴、印堂穴等部位，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。刺激穴位可促进血液循环及淋巴排毒，进而改善通气功能；但应由专业人员指导操作以免误伤。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的症状，从而缓解打鼾现象；须监测个体可能发生的不良反应。
5.糖皮质激素喷雾
通过将含有龙、氟替卡松等成分的喷剂直接喷入鼻腔内，每日一到两次。具有高效抗炎作用，能迅速控制局部免疫反应，提高生活质量；长期使用需谨慎以防耐药发生。
睡眠时尽量采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠导致的气道阻力增加。建议患者调整生活习惯，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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