黑木耳不会直接引起色素沉着，但高碘食物如海带、紫菜等可能增加甲状腺功能亢进的风险，进而影响肤色。
高碘食物可诱发或加重甲状腺功能亢进，甲状腺激素水平异常升高会导致皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化过度，从而出现皮肤粗糙、毛孔粗大等问题，进一步促使色素沉着发生。
摄入过多的黑色素源性食品可能导致暂时性的皮肤颜色加深，通常在停止食用后会逐渐恢复正常。
饮食调整对于皮肤健康至关重要，适量摄取天然色素丰富的食物如茄子有助于改善肌肤光泽度；同时注意均衡膳食，并避免长时间暴露于强烈紫外线下，以减少色素沉着风险。
高碘食物可诱发或加重甲状腺功能亢进，甲状腺激素水平异常升高会导致皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化过度，从而出现皮肤粗糙、毛孔粗大等问题，进一步促使色素沉着发生。
摄入过多的黑色素源性食品可能导致暂时性的皮肤颜色加深，通常在停止食用后会逐渐恢复正常。
饮食调整对于皮肤健康至关重要，适量摄取天然色素丰富的食物如茄子有助于改善肌肤光泽度；同时注意均衡膳食，并避免长时间暴露于强烈紫外线下，以减少色素沉着风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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