得了鼻窦炎可以采取生活方式调整、营养支持治疗、药物免疫调节、适度运动等方法来提高免疫力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，因为充足的休息有助于身体恢复。规律的生活习惯可增强机体抵抗力，减少感染发生，从而缓解鼻窦炎的症状。
2.营养支持治疗
患者平时要多吃富含维生素C、E以及锌的食物，如新鲜水果蔬菜及坚果类食品，以满足机体对这些营养素的需求。上述微量元素具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症反应，促进黏膜修复，对于改善鼻窦炎有一定益处。
3.药物免疫调节
患者可在医生指导下使用玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等药物来调理机体状态。此类药物能够补气固表、健脾养胃，进而提升机体抗病能力，有利于病情恢复。
4.适度运动
患者可根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并制定合理的锻炼计划。适量运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，提高免疫力，辅助预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生，从而降低鼻窦炎发作的风险。
此外，患者还要注意保暖，尤其是在季节交替时，及时增减衣物，以免受凉导致病情加重。
1.生活方式调整
患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，因为充足的休息有助于身体恢复。规律的生活习惯可增强机体抵抗力，减少感染发生，从而缓解鼻窦炎的症状。
2.营养支持治疗
患者平时要多吃富含维生素C、E以及锌的食物，如新鲜水果蔬菜及坚果类食品，以满足机体对这些营养素的需求。上述微量元素具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症反应，促进黏膜修复，对于改善鼻窦炎有一定益处。
3.药物免疫调节
患者可在医生指导下使用玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等药物来调理机体状态。此类药物能够补气固表、健脾养胃，进而提升机体抗病能力，有利于病情恢复。
4.适度运动
患者可根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并制定合理的锻炼计划。适量运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，提高免疫力，辅助预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生，从而降低鼻窦炎发作的风险。
此外，患者还要注意保暖，尤其是在季节交替时，及时增减衣物，以免受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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