39问医生

男人肾虚补肾吃什么

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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肾虚并非单一疾病，补肾需先辨明阴阳。食补可适量选黑芝麻、桑葚、山药、枸杞、核桃等平缓之品，偏阳虚者酌加羊肉、韭菜，偏阴虚者宜用银耳、黑豆。规律作息、适度运动比单纯进补更重要。症状明显或持续不缓解，应就医评估，避免盲目服用补品，个体差异较大，效果因人而异。

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2026-03-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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