艾草泡脚的适宜温度应保持在40-43℃。
艾草泡脚有助于温经散寒、通络，对于去除脚癣、脚气和湿疹也有益处。建议先用滚水冲泡艾叶，待艾叶充分舒展开后，再用温水进行泡脚，持续约半小时，直到身体微微出汗。连续进行2-3天的泡脚，并在此期间多饮用温开水，避免食用寒凉食物。这样可以促进血液循环，特别是末梢神经的改善，日常生活中脚麻脚肿的症状会有所缓解。
艾草泡脚有助于温经散寒、通络，对于去除脚癣、脚气和湿疹也有益处。建议先用滚水冲泡艾叶，待艾叶充分舒展开后，再用温水进行泡脚，持续约半小时，直到身体微微出汗。连续进行2-3天的泡脚，并在此期间多饮用温开水，避免食用寒凉食物。这样可以促进血液循环，特别是末梢神经的改善，日常生活中脚麻脚肿的症状会有所缓解。
首都医科大学附属北京儿童医院
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