39问医生

绿茶的泡水温度是多少

盛晓茜 中医科 副主任医师
沈阳市中医院 三级甲等
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一般情况下,绿茶的泡水温度建议在60度左右。

绿茶是一种常见的茶,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、叶酸以及铁、锌、钙等微量元素,适当饮用绿茶可以补充机体所需的营养物质,还可以辅助促进机体的新陈代谢。同时,绿茶具有一定的消食、利尿的功效,适量饮用绿茶可以促进尿液的排出,有助于辅助缓解尿频、尿急等症状。另外,绿茶具有一定的生津止渴的功效,适量饮用绿茶可以缓解口干、口渴等不适症状。通常情况下,绿茶的泡水温度建议在60度左右,可以使茶叶中的鞣酸等成分得到充分溶解,有利于发挥其功效。

需要注意的是,绿茶中含有一定的咖啡因,过量饮用可能会导致患者神经兴奋,从而影响睡眠。另外,也不建议空腹喝绿茶,以免刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

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2022-07-22 浏览100
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