16岁一个星期遗精两次属于正常范围。16岁的男孩正处于青春发育期,体内雄性激素分泌旺盛,可能会导致出现遗精的情况。这是一种正常的生理现象,不需要过于担心。此外,频繁手淫、穿着过紧的内裤或被子盖得太厚都可能导致遗精频繁发生。建议青少年平时注意保持良好的个人卫生习惯,并适当锻炼身体,以促进身体健康发育。