风湿性关节炎的治疗可以采取功能锻炼、物理疗法、中药外敷、饮食调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，在医生指导下规律地进行训练。此类运动能够提高身体柔韧性及肌肉力量，缓解因长期不动导致的僵硬感，但需注意不可过度运动，以免加重不适症状。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激等，每日可根据需要交替使用。这些方法有助于减轻炎症反应和缓解疼痛，对于改善关节活动度也有一定帮助作用。
3.中药外敷
患者可以在医生指导下将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并辅以适当按摩。中医认为此法能促进局部血液循环、加速代谢产物排出；从而达到止痛效果。但在应用时应考虑个体差异及可能存在的药物过敏史。
4.饮食调理
患者平时应注意均衡膳食，适量食用富含维生素C和E的食物如猕猴桃、菠菜等。这两种营养素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对细胞膜的损伤，进而起到辅助保护关节的作用。
此外，患者还要保持良好的睡眠质量，避免熬夜，保证充足的休息时间，有利于疾病的恢复。
1.功能锻炼
患者可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，在医生指导下规律地进行训练。此类运动能够提高身体柔韧性及肌肉力量，缓解因长期不动导致的僵硬感，但需注意不可过度运动，以免加重不适症状。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激等，每日可根据需要交替使用。这些方法有助于减轻炎症反应和缓解疼痛，对于改善关节活动度也有一定帮助作用。
3.中药外敷
患者可以在医生指导下将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并辅以适当按摩。中医认为此法能促进局部血液循环、加速代谢产物排出；从而达到止痛效果。但在应用时应考虑个体差异及可能存在的药物过敏史。
4.饮食调理
患者平时应注意均衡膳食，适量食用富含维生素C和E的食物如猕猴桃、菠菜等。这两种营养素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对细胞膜的损伤，进而起到辅助保护关节的作用。
此外，患者还要保持良好的睡眠质量，避免熬夜，保证充足的休息时间，有利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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