遗精预防方法有哪些

1.白天肯定要仔细学习，尽大概少想男女之事。2.多锻炼身体。3.早晨睡前用热水洗脸洗脚，能够保护睡眠很舒适。4.睡前喝袋酸奶，有益于睡眠。