肛门外翻不痛不痒是痔疮引起的 。平时如果有肛门外翻的症状,可以进行提肛运动,每天收缩100次左右,这样可以缓解肛门外翻的症状。肛门外翻是直肠黏膜脱垂所致的外翻,病人通常需要手法复位,将脱出的直肠黏膜送回肛门,病人经常需要做提肛运动,增强肛门括约肌功能,避免腹压增高来缓解直肠黏膜脱垂症状,需要考虑手术治疗。痔疮加重了肛门外翻,日常生活中要多吃清淡的食物,保持大便通畅,养成良好的排便习惯,不能长时间蹲厕所。