月经不调半个月没来了可以采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、孕酮替代疗法、压力管理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活习惯，合理饮食，适当运动，避免过度劳累和精神紧张。健康的生活方式有助于维持内分泌平衡，改善月经不调的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质、维生素及矿物质的摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。充足的营养支持体内各项生理活动所需，有利于促进生殖系统功能正常化从而缓解经期紊乱现象。
3.激素疗法
通过口服或注射雌激素、孕激素类药物来调节体内激素水平，例如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。激素疗法能够模拟自然周期中激素的变化，帮助恢复正常的月经周期。
4.中药调理
可以选择具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材进行煎服，比如当归、川芎、熟地黄等。这些药材能够有效改善因气血不足所致之月经不调。
5.孕酮替代疗法
如果确诊为孕酮缺乏导致的月经不调，则需要遵医嘱服用孕酮制剂，如醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。孕酮是天然存在的孕激素，能促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期，进而产生月经。
月经不调可能会影响女性的生育能力，因此建议患者定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性。此外，应避免过度的精神压力和焦虑情绪，因为这些都可能导致月经失调的发生。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活习惯，合理饮食，适当运动，避免过度劳累和精神紧张。健康的生活方式有助于维持内分泌平衡，改善月经不调的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质、维生素及矿物质的摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。充足的营养支持体内各项生理活动所需，有利于促进生殖系统功能正常化从而缓解经期紊乱现象。
3.激素疗法
通过口服或注射雌激素、孕激素类药物来调节体内激素水平，例如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。激素疗法能够模拟自然周期中激素的变化，帮助恢复正常的月经周期。
4.中药调理
可以选择具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材进行煎服，比如当归、川芎、熟地黄等。这些药材能够有效改善因气血不足所致之月经不调。
5.孕酮替代疗法
如果确诊为孕酮缺乏导致的月经不调，则需要遵医嘱服用孕酮制剂，如醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。孕酮是天然存在的孕激素，能促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期，进而产生月经。
月经不调可能会影响女性的生育能力，因此建议患者定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性。此外，应避免过度的精神压力和焦虑情绪，因为这些都可能导致月经失调的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
草酸艾司西酞普兰片
安神补脑液
