男人突然精子少了可以采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议减少酒精摄入、戒烟、规律运动、保持充足睡眠以及减轻压力。因为酒精和烟草可能影响生殖系统功能，而不良生活习惯可能导致内分泌紊乱，上述行为有助于改善身体状态，提高精子质量。
2.营养补充
患者可适当食用富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉等，必要时也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌片等补锌制剂。因为男性体内缺乏锌元素会导致睾丸激素分泌不足，进而引起精子数量下降。补锌有利于促进性器官发育成熟及维持正常性功能，从而辅助改善精子量少的问题。
3.药物治疗
如果确诊为雄激素低下导致的少精症，则需要遵照医生的意见使用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗。上述药物能够促使生精细胞分裂增殖，使体内的雄激素水平恢复正常，继而增加精子的数量。
此外，对于精子量少的症状，应避免长时间处于高温环境，如温泉浴场，以减少对精子产生不利影响。同时，若存在长期不射精的情况，可通过手淫的方式定期排出精液，以免出现无精子症的现象。
1.生活方式调整
建议减少酒精摄入、戒烟、规律运动、保持充足睡眠以及减轻压力。因为酒精和烟草可能影响生殖系统功能，而不良生活习惯可能导致内分泌紊乱，上述行为有助于改善身体状态，提高精子质量。
2.营养补充
患者可适当食用富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉等，必要时也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌片等补锌制剂。因为男性体内缺乏锌元素会导致睾丸激素分泌不足，进而引起精子数量下降。补锌有利于促进性器官发育成熟及维持正常性功能，从而辅助改善精子量少的问题。
3.药物治疗
如果确诊为雄激素低下导致的少精症，则需要遵照医生的意见使用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗。上述药物能够促使生精细胞分裂增殖，使体内的雄激素水平恢复正常，继而增加精子的数量。
此外，对于精子量少的症状，应避免长时间处于高温环境，如温泉浴场，以减少对精子产生不利影响。同时，若存在长期不射精的情况，可通过手淫的方式定期排出精液，以免出现无精子症的现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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