一般正常形态精子率要达到4%以上，具体的数值需要根据自身的情况进行判断。
正常形态精子率是指精液中正常形态的精子数量，一般通过精液检查得出。通常正常形态精子率需要达到4%以上，如果低于4%，则说明精子畸形率较高，可能会影响正常的受孕。如果患者存在精子畸形的情况，可能是长期吸烟、喝酒、不良的生活习惯等造成的，也可能是存在生殖系统感染等疾病导致的，建议患者及时就医，查明具体的病因后进行对症治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜等，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强身体抵抗力，有利于促进疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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