月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、针灸治疗等方法进行调理。如果月经不调的症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，尽量减少熬夜，适当运动如慢跑、瑜伽等。规律的生活习惯有助于维持内分泌平衡，改善月经紊乱的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质及铁质食物摄入量，如红肉、鸡蛋、豆类等。这些营养素对于促进子宫内膜生长和修复有重要作用，能间接影响月经周期。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。上述药物具有补气养血、活血化瘀的功效，能够有效缓解月经不调引起的腹痛、腰酸等症状。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等；孕激素类药物包括醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。通过调节体内激素水平来恢复正常的月经周期。适用于因激素失衡导致的月经不调。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人员操作下进行针刺。中医认为这些穴位具有调理气血、平衡阴阳的作用，对月经不调有一定的改善效果。
月经期间，应特别注意个人卫生，以免感染。同时，应避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦也有助于经期健康。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，尽量减少熬夜，适当运动如慢跑、瑜伽等。规律的生活习惯有助于维持内分泌平衡，改善月经紊乱的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质及铁质食物摄入量，如红肉、鸡蛋、豆类等。这些营养素对于促进子宫内膜生长和修复有重要作用，能间接影响月经周期。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。上述药物具有补气养血、活血化瘀的功效，能够有效缓解月经不调引起的腹痛、腰酸等症状。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等；孕激素类药物包括醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。通过调节体内激素水平来恢复正常的月经周期。适用于因激素失衡导致的月经不调。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人员操作下进行针刺。中医认为这些穴位具有调理气血、平衡阴阳的作用，对月经不调有一定的改善效果。
月经期间，应特别注意个人卫生，以免感染。同时，应避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦也有助于经期健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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