引发睡眠深度的原因有许多，最关键的还是一个情绪因素，病患能够选择睡眠前用热超过皮肤的疱疹泡脚，喝一杯热牛奶，大概吃一些香蕉都具有安眠的效果，同时尽可能防止午睡，假如长时候不能减缓，应该按时到医院门诊救治，选择科学标准的查验，然后做针对性的医治，也能够实验中医中药的医治方式，针灸按摩常常也具有良好的效果。
39问医生
失眠患者的护理措施有哪些
丁雷明
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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