通常情况下，精子射完后一般需要半个小时到一个小时的时间能补充好。
一般情况下，精子在进入女性阴道后，会通过宫颈口、输卵管等部位与卵子结合，并在半小时到一小时的时间内逐渐排出。因此，在精子射完后，如果女性没有出现不适的症状，一般半个小时左右即可补充好。但如果在精子射完后，女性出现了腹部疼痛、阴道异常流血等不适症状，则需要及时到医院就诊，避免引起生殖系统感染等情况。
在日常生活中，建议男性在日常生活中需要注意避免频繁进行性生活，以免因过度进行性生活损伤身体健康。同时，男性还需要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的健康。饮食上，男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，男性还需要注意保持良好的卫生习惯，避免不洁的性生活，以免引起细菌感染。
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