阳痿早泄做提肛运动、仰卧屈膝运动、仰卧抬腿运动等比较好。
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，能够锻炼盆底肌肉，促进局部血液循环，对于改善阳痿早泄有一定的作用。
2、仰卧屈膝运动
仰卧屈膝运动是指身体仰卧，双脚并拢，然后屈膝，双手放在大腿上，保持5秒钟，然后放下，重复5次为一组，每天坚持锻炼，能够改善盆腔充血，对于改善阳痿早泄有一定的帮助。
3、仰卧抬腿运动
仰卧抬腿运动是指身体仰卧，双手放在大腿上，保持5秒钟，然后放下，重复5次为一组，每天坚持锻炼，也能够改善阳痿早泄。
除此之外，也可以做仰卧起坐、仰卧转体运动等。如果通过运动的方式无法改善，建议到正规医院就诊治疗。
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