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吃什么维生素淡化痘印黑色素

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淡化痘印黑色素可以吃维生素C和维生素E。痘印是由于皮肤发炎后引起皮肤色素的沉淀，维生素C和维生素E都具有美白的作用，可以减少皮肤的色素沉淀，从而淡化痘印黑色素。建议平时在饮食上要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃油腻、油炸类的食物。另外不要熬夜，养成规律作息，适当的锻炼身体。