减少腹部皮下脂肪的方法是坚持仰卧起坐：平躺在铺着地毯的地板或运动垫上，双腿伸直。略微弯曲膝盖，脚跟紧贴地面。假如你觉得后背太弯或太紧，可以再把膝盖弯曲一些，直到你觉得舒服。请勿强迫紧靠地板。把手放在脖子的后面。若放得过高，每次收缩时就会压迫头部并扭伤到颈部。多运动，尽量不要辛辣刺激油腻的食物。
39问医生
腹部皮下脂肪怎么都减不掉
张建波
皮肤科
副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-08-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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