肥胖心脏不好的人减肥方法是控制全天的总热量，保证营养均衡的摄入。碳水化合物、蛋白质、脂肪各种营养按比例摄入，多选择低热量食物，夜间不要加餐，不要吃夜宵、不要吃零食，保持合理运动。运动强度不宜过大，在专业老师的指导之下，选择适合自己的有氧运动。可以做低或中等强度耐力运动，如快走，慢跑，但要注意活动时如果出现气短或胸闷，胸痛症状要及时停止。
39问医生
肥胖心脏不好的人怎么减肥呢
蔡丽娥
心血管内科
副主任医师
北华大学附属医院
三级甲等
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66
2021-09-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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