宫寒的女性可以适量食用桂圆、荔枝、榴莲、樱桃、苹果等水果以温补子宫。需要提醒的是，虽然这些食物对宫寒有一定的缓解作用，但并不能替代医学治疗。
1.桂圆
桂圆味甘、性温，具有补血益气的功效，对于缓解气血虚弱引起的月经不调有较好的效果。此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意的是，对桂圆过敏者不宜食用。
2.荔枝
荔枝属于热性的水果，适当进食可以起到驱寒的作用，从而达到暖宫的效果。但是要注意适量食用，以免引起上火的情况发生。
3.榴莲
榴莲是一种营养价值较高的热带水果，其热量较高，适当食用可补充身体所需的能量，还能够辅助提高机体的新陈代谢能力，进而有助于促进体内寒邪之气排出体外。但要避免过量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
4.樱桃
樱桃富含铁元素，有利于促进红细胞的生成，从而预防或减轻贫血症状，使女性面色红润。但樱桃含糖量较高，血糖控制不佳的患者应减少食用。
5.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善肠胃功能，进而增强体质。但要注意不可空腹吃苹果，以免刺激肠胃道，引起不适。
建议平时饮食中增加一些温性食材如生姜、红枣等，以辅助调理宫寒。并保持适当的运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善宫寒症状。
1.桂圆
桂圆味甘、性温，具有补血益气的功效，对于缓解气血虚弱引起的月经不调有较好的效果。此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意的是，对桂圆过敏者不宜食用。
2.荔枝
荔枝属于热性的水果，适当进食可以起到驱寒的作用，从而达到暖宫的效果。但是要注意适量食用，以免引起上火的情况发生。
3.榴莲
榴莲是一种营养价值较高的热带水果，其热量较高，适当食用可补充身体所需的能量，还能够辅助提高机体的新陈代谢能力，进而有助于促进体内寒邪之气排出体外。但要避免过量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
4.樱桃
樱桃富含铁元素，有利于促进红细胞的生成，从而预防或减轻贫血症状，使女性面色红润。但樱桃含糖量较高，血糖控制不佳的患者应减少食用。
5.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善肠胃功能，进而增强体质。但要注意不可空腹吃苹果，以免刺激肠胃道，引起不适。
建议平时饮食中增加一些温性食材如生姜、红枣等，以辅助调理宫寒。并保持适当的运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善宫寒症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
肠炎宁颗粒2克
逍遥合剂
