湿气重体寒宫寒的人怎么调理_39问医生

湿气重体寒宫寒的人一般可以通过药物、起居环境、体育运动等方式进行调理。患者要避免久居寒湿之地，避免长时间的涉水工作，注意局部的保暖。适当地多吃一些温补性，具有健脾益肾，化湿通利三焦的食物，例如白萝卜、紫菜、苦杏仁等。患者还可以适当地做一些有氧的运动，例如散步、打篮球、骑单车等。