宫寒伴有月经血块可以适量食用生姜、红枣、红糖、阿胶、当归等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的痛经、月经不调等症状有一定的效果。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不可过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾经，能够补中益气、养血安神，对于调理气血不足所致的月经不调有辅助作用。宫寒且伴随月经异常的女性可适当进食红枣以补充营养，改善症状。但对红枣过敏者不宜食用。
3.红糖
红糖含有丰富的葡萄糖及多种维生素和矿物质元素，具有一定的驱寒暖身功效，能有效缓解宫寒引发的腹痛、腰酸等不适症状。宫寒的女性适量喝些红糖水有助于促进身体新陈代谢，调节内分泌功能，进而减轻上述不适表现。但是肥胖或血糖偏高的人群不宜多饮。
4.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，对于治疗因气血两虚导致的月经失调有一定帮助。宫寒并伴有贫血的女性可通过服用阿胶来改善症状。但要注意的是，感冒期间不宜使用。
5.当归
当归属于中药中的补血药，其具有活血化瘀、调经止痛的作用，因此对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。若为宫寒体质且存在月经紊乱的情况，则可在医生指导下通过服用当归来改善病情。但外感发热以及出血性疾病患者慎用。
饮食调整是改善宫寒症状的一种方法，但并不能完全治愈疾病。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的痛经、月经不调等症状有一定的效果。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不可过量食用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾经，能够补中益气、养血安神，对于调理气血不足所致的月经不调有辅助作用。宫寒且伴随月经异常的女性可适当进食红枣以补充营养，改善症状。但对红枣过敏者不宜食用。
3.红糖
红糖含有丰富的葡萄糖及多种维生素和矿物质元素，具有一定的驱寒暖身功效，能有效缓解宫寒引发的腹痛、腰酸等不适症状。宫寒的女性适量喝些红糖水有助于促进身体新陈代谢，调节内分泌功能，进而减轻上述不适表现。但是肥胖或血糖偏高的人群不宜多饮。
4.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，对于治疗因气血两虚导致的月经失调有一定帮助。宫寒并伴有贫血的女性可通过服用阿胶来改善症状。但要注意的是，感冒期间不宜使用。
5.当归
当归属于中药中的补血药，其具有活血化瘀、调经止痛的作用，因此对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。若为宫寒体质且存在月经紊乱的情况，则可在医生指导下通过服用当归来改善病情。但外感发热以及出血性疾病患者慎用。
饮食调整是改善宫寒症状的一种方法，但并不能完全治愈疾病。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
定坤丹
安神补脑液
