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子宫寒月经少怎么调理

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子宫寒月经少可通过温经散寒、规律作息和饮食调养来改善，但效果因人而异。日常注意腰腹保暖，避免生冷食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温性食材。坚持适度运动如快走、瑜伽，促进盆腔血液循环。经期前后可用温水泡脚，帮助驱寒。若症状持续或加重，建议就医排查其他原因。调理需耐心，保持情绪平稳，避免过度劳累，结合个人体质循序渐进。