睡眠深度包含许多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡觉质量不高老做梦等。西药医治会发生依靠性，并且反效果比较大。提议您注重减少大脑兴奋形态，睡前做体操放松，防止服食兴奋饮料，不抽烟的人，维持口腔干净，并注重改善睡觉情况等有益于减少大脑兴奋形态，精力放轻松点。
39问医生
失眠的几种原因及调理方法
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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