39问医生

吃绿豆会失眠吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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吃绿豆一般不会导致失眠。
绿豆中含有的营养素如蛋白质、碳水化合物等,并不具备直接促进大脑皮层兴奋的功能,因此不会引起失眠。
对于存在睡眠障碍的人群而言,如果睡前食用过多的绿豆,可能会加重胃肠道负担,间接影响睡眠质量。
需要注意的是,虽然适量食用绿豆通常不会导致失眠,但不宜过量摄入,尤其是对于消化功能较差或存在睡眠问题的人群。
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2024-02-01 浏览100
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